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"15분의 마법인가, 독인가?" 당신의 낮잠이 오후를 망치는 결정적 이유
낮잠 후 두통의 원인인 수면 관성을 분석하고, 업무 효율을 높이는 최적의 낮잠 시간과 커피 냅 등 전략적 휴식법을 소개합니다당신의 낮잠은 안녕하십니까?점심 식사 후 쏟아지는 식곤증은 직장인과 학생들에게 피할 수 없는 불청객이다. 이때 많은 이들이 선택하는 것이 바로 '...
2026-04-21 12:58:19 / 이선옥기자
당신이 힘든 이유… “사람이 아니라 자연이 필요해서다”
현대 사회를 살아가는 사람들의 일상은 점점 더 빠르고 복잡해지고 있다. 스마트폰과 SNS를 통한 끊임없는 소통, 직장과 가정에서 이어지는 관계의 부담은 어느새 일상이 되어버렸다. 겉으로는 연결이 확대된 것처럼 보이지만, 정작 개인의 마음은 더 깊은 피로와 고립감을 호소...
2026-04-21 08:46:31 / 최수안 정기자기자
‘멘탈 리커버리(Mental Recovery)’ 란?
현대인은 쉬고 있어도 회복되지 않는 시대를 살고 있다. 하루 종일 이어지는 업무와 인간관계, 끊임없이 울리는 스마트폰 알림까지 더해지면서 몸보다 마음이 먼저 지치는 현상이 일상화되고 있다. 이러한 흐름 속에서 최근 주목받고 있는 개념이 바로 ‘멘탈 리커버리(Mental...
2026-04-21 08:08:52 / 최수안 정기자기자
마음이 쉬어야 몸도 회복된다
현대인은 늘 피곤하다. 충분히 잠을 자도 개운하지 않고, 주말에 쉬어도 월요일이 두렵다. 많은 사람들이 이 피로의 원인을 ‘몸’에서 찾지만, 정작 더 깊은 곳에는 ‘마음의 피로’가 자리하고 있다. 몸은 쉬었지만, 마음은 단 한 순간도 쉬지 못했기 때문이다.끊임없이 울리...
2026-04-21 08:08:43 / 최수안 정기자기자
[채미화의 상담이야기] "AI가 위로는 해도 마음까지 안아줄 수 있을까?"
인공지능 기술이 산업 전반을 빠르게 바꾸고 있다. 정보 검색과 번역, 영상 제작, 고객 응대는 물론 의료·교육 분야까지 AI 활용 범위가 넓어지면서 전문직 시장도 거대한 변화를 맞고 있다. 심리상담 분야 역시 예외는 아니다. 감정 분석 시스템과 상담 챗봇이 등장하면서 ...
2026-04-20 23:48:24 / 최수안 정기자기자
청소년이 풀어낸 디지털 격차 해법…망우청소년센터 ‘ALL포용 프로젝트’ 운영
청소년이 주도적으로 디지털 격차 문제를 탐색하고 해결 방안을 도출하는 실천형 프로그램이 운영되고 있다.시립망우청소년센터는 둔촌고등학교와 연계해 ‘ALL포용 프로젝트’를 운영했다고 밝혔다. 해당 프로그램은 2026년 우수 청소년활동 프로그램 지원사업에 선정된 사업으로, ...
2026-04-20 13:32:13 / 고광노기자
순천시장애인종합복지관, 장애인의 날 기념식 개최…포용사회 가치 확산
장애인의 권리와 사회참여 확대를 위한 지역사회 행사가 순천에서 열렸다.순천시장애인종합복지관은 지난 4월 17일 순천만생태문화교육원에서 ‘제46회 장애인의 날 기념식’을 개최했다고 밝혔다. 행사에는 순천시장과 시의원, 유관기관 관계자, 장애인 단체, 시민 등 약 1000...
2026-04-20 13:30:45 / 고광노기자
중년 여성 건강관리 해법 제시…아로마테라피 기반 힐링 프로그램 주목
중년 여성의 신체적·정서적 건강 관리를 위한 아로마테라피 교육이 현장에서 호응을 얻고 있다.국제아로마테라피임상연구센터 최승완 교수는 영천농협 여성대학에서 ‘중년 여성 건강 힐링 아로마테라피 프로그램’ 특강을 진행했다고 밝혔다. 이번 교육은 농협대학교 산학협력단과 공동으...
2026-04-20 13:29:03 / 고광노기자
성남시한마음복지관, 장애인의 날 기념 ‘다함께, 봄봄봄’ 개최…지역사회 통합의 장 마련
장애인과 지역주민이 함께 어우러지는 통합의 장이 성남에서 펼쳐졌다.성남시한마음복지관은 제46회 장애인의 날을 맞아 지난 4월 13일부터 17일까지 ‘다함께, 봄봄봄’ 기념행사를 개최했다고 밝혔다. 이번 행사는 장애인과 비장애인이 함께 참여하는 지역사회 중심 축제로 기획...
2026-04-20 13:26:00 / 고광노기자
서울시자살예방센터, 자살유족 회복캠프 개최…동료지원 기반 치유 프로그램 운영
자살 유가족의 심리적 회복과 정서적 지지를 위한 맞춤형 프로그램이 마련됐다.서울시자살예방센터는 오는 4월 24일부터 25일까지 1박 2일 일정으로 경기도 양평군 Kobaco 연수원에서 ‘2026년 상반기 자살유족 회복캠프’를 개최한다고 밝혔다.이번 캠프는 ‘우리 함께 ...
2026-04-20 13:24:30 / 고광노기자
베이직인터내셔널, ‘아우라보이스’에 대화형 AI 케어 탑재…시니어 정신건강 관리 혁신
AI 기반 헬스케어 기술이 고령층 돌봄 방식에 새로운 전환점을 제시하고 있다.베이직인터내셔널은 자사의 음성 합성 기술 ‘아우라보이스(Aura Voice)’에 생성형 대화 AI를 결합한 ‘대화형 AI 보이스 케어’ 솔루션을 탑재했다고 밝혔다. 해당 기술은 어르신과의 실시...
2026-04-20 13:22:02 / 고광노기자
영진약품, 그로젠바이오와 마이크로니들 PN 의료기기 개발…피부 재생 시장 혁신 추진
영진약품이 마이크로니들 기술을 활용한 차세대 피부 재생 의료기기 개발에 본격 착수하며 관련 시장 혁신을 추진한다.영진약품은 지난 15일 그로젠바이오와 폴리뉴클레오타이드(PN)를 주성분으로 한 마이크로니들 제형 공동 연구개발(R&D) 계약을 체결했다고 밝혔다. 양...
2026-04-20 13:20:00 / 고광노기자
지역사회 정신건강 협력 포럼 개최…복지자원 연계 모델 확산 모색
한국정신건강사회복지사협회가 지역사회 중심 정신건강 지원체계 구축을 위한 협력 방안을 논의하는 자리를 마련했다.한국정신건강사회복지사협회는 한국사회복지관협회, 한국장애인복지관협회와 공동으로 지난 4월 16일 서울 서울시여성가족재단에서 ‘2026 지역사회 정신건강 협력 포럼...
2026-04-20 13:17:45 / 고광노기자
히포티앤씨 ‘블루케어’, 신의료기술 평가유예 지정…우울증 디지털치료제 상용화 본격화
히포티앤씨가 개발한 디지털 치료제 ‘블루케어(BlueKare)’가 제도권 진입 기반을 확보하며 의료현장 적용이 본격화되고 있다.히포티앤씨는 블루케어가 보건복지부의 신의료기술 평가유예 대상으로 지정되며 의료기관에서 처방 및 활용이 가능한 기반을 마련했다고 밝혔다. 이번 ...
2026-04-20 13:14:25 / 고광노기자
이유 없이 어지럽다? 몸이 보내는 위험 신호의 진실
갑자기 눈앞이 빙글 도는 듯한 느낌, 순간적으로 중심을 잡기 어려운 경험은 누구나 한 번쯤 겪는다. 대부분은 이를 “잠깐 피곤해서 그런가 보다”라고 넘기기 쉽다. 하지만 특별한 이유 없이 반복되는 어지럼증은 단순한 피로 이상의 문제일 수 있다. 특히 현대인은 스트레스,...
2026-04-20 12:26:44 / 조용호기자
머리 무거운 증상, 현대인이 놓치기 쉬운 건강 경고
현대인의 하루는 바쁘고 복잡하다. 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 환경 속에서 “머리가 무겁다”, “머리가 맑지 않다”는 표현은 일상이 됐다. 많은 사람이 이를 단순 피로로 여기지만, 반복되고 지속되는 경우라면 이야기가 달라진다. 전문가들은 “머리 무거움은 몸이 보...
2026-04-20 12:25:51 / 조용호기자
아침 공복 바나나, '독'일까 '약'일까? 당신이 몰랐던 반전 효능과 부작용
아침 공복 바나나 섭취의 효능과 심혈관 부작용, 속쓰림 원인을 분석하고 건강한 섭취법을 제시합니다.아침 식사 대용으로 사랑받는 바나나, 왜 논란의 중심에 섰나?바쁜 아침 시간, 간편하게 껍질만 까서 먹을 수 있는 바나나는 현대인에게 최고의 식사 대용 품목으로 꼽힌다. ...
2026-04-20 12:07:10 / 서영빈기자
"하루 5분 손끝만 쳐도 치매 예방?" 기적의 손끝치기 운동법과 놀라운 효능
손끝치기 운동의 방법과 치매 예방 효능, 혈액순환 개선 효과 및 주의해야 할 부작용을 상세히 다룬 건강 가이드 기사입니다.현대인의 뇌 건강 적신호와 손끝치기 운동의 부상고령화 사회로 접어들면서 치매를 비롯한 인지 기능 저하는 현대인이 가장 두려워하는 질병 중 하나가 되...
2026-04-20 12:02:52 / 이선옥기자
치통 발생 시 타이레놀 복용법과 냉찜질 주의사항: 치과의사가 권장하는 긴급 대처법
치통 발생 시 긴급하게 대처할 수 있는 타이레놀 복용 가이드, 올바른 냉찜질 방법, 통증 완화 혈자리 정보를 포함하여 환자들이 가정에서 안전하게 통증을 관리할 수 있는 전문적인 정보를 제공합니다.예고 없이 찾아오는 치통, 당황하지 않는 법밤늦은 시간이나 병원 문이 닫힌...
2026-04-20 11:58:11 / 박진욱기자
"팔이 안 올라가요" 오십견, 단순 노화 아닌 '어깨 관절의 감옥' 탈출법
오십견의 원인부터 증상, 수술 없는 재활 운동법까지 총정리. 어깨 통증 자가 진단과 유착성 관절낭염 극복을 위한 단계별 가이드입니다"어깨가 굳어버렸다" 일상을 마비시키는 오십견의 역습흔히 50세 전후에 나타난다고 해서 이름 붙여진 오십견은 의학적으로 '유착성 관절낭염'...
2026-04-20 09:58:18 / 배성준기자
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